Упражнения и техники

Про потери

Когда мы кого-то или что-то теряем, например, любимого друга, или любимую работу, мы грустим. Кого-то мы отпускаем очень легко, с...

Коллаж и работа с агрессией

Коллаж – одна из моих любимых творческих активностей. Для коллажа не требуется никаких навыков рисования, красок или кисточек. Только...

Про целостность

Есть такая практика – садиться раз в неделю в уголок и признаваться себе в своих отрицательных качествах. Это как исповедь, только самому...

Психология цвета

Что означает каждый цвет? Восприятие цвета субъективно? На наше восприятие цвета оказывает влияние масса факторов. От географического...

Техники работы с физической болью

На протяжении жизни мы все неизбежно с ней сталкиваемся. В такие моменты портится настроение, ты чувствуешь себя отделенным от мира, один...

Ресурс безопасности

Про котов которые боятся прыгать Недавно нашла у нашей кошки большую ссадину на шее. Призадумалась, где она могла так разбиться. Через...

Про кумиров, успех и уникальность

Была на лекции писателя Водолазкина. Он говорил много замечательного, но вот какую важную мысль хочется запомнить: Мы все очень хотим...

Великий критик

Сейчас, когда мы живем в мире социальных сетей и круг наших воображаемых друзей очень велик, очень велико осуждение других. Ты пролистал...

Идеально значит никак. Про саморугань

Саморугань такая жуткая вещь, от нее никуда не денешься. Сразу хочется купить себе новое платье, помаду новую. Туфли. Но ощущение того,...

арт-терапия