Была на лекции писателя Водолазкина. Он говорил много замечательного, но вот какую важную мысль хочется запомнить:
Мы все очень хотим нравится. Это такая наша общая болезнь. Привычка. И через эти попытки нравится мы пытаемся достичь успеха, целей.
Кстати, слово успех на древнерусском означало пользу (От глагола спѣти - помогать, способствовать, приносить пользу). Когда желали друг другу успеха желали приносить пользу.
А сейчас мы стремимся к успеху чтобы подкрепить им наше Я, чтобы завоевать любовь, уважение, может быть даже славу.
Но когда мы пытаемся нравится из стремления к славе мы неизбежно теряем себя, потому что подражаем кому-то, кто на наш взгляд более успешен.
Меж тем, если мы вспомним любимых нами литературных или кино-героев, мы обнаружим что они уникальны своей странностью, необычностью или харизмой. Этим и любимы.
Услышать и проявить свою уникальность сейчас требует смелости и честности с самим собой. Очень высок информационный засор и очень велико количество ролевых моделей.
Есть хорошее упражнение для того, чтобы, опираясь на симпатичных тебе знаменитостей, поискать свою уникальность.
Арт-терапевтическое упражнение "Знаменитость"
Это упражнение очень позитивное, настраивающее на раскрытие твоих сильных качеств.
Задание: Нарисуй трёх человек, которыми ты восхищаешься (или которые вызывают у тебя большую симпатию, стремление быть такими же как они). Пусть в этих рисунках не будет родственников. Это могут быть актеры, знакомые, медийные личности.
Сделал?
Теперь рассмотри каждого персонажа в отдельности, и по каждому из них напиши ответы на следующие вопросы:
1. Какие качества меня восхищают в этом человеке? Может быть что-то в одежде, позе или аксессуарах нарисованного персонажа намекает тебе на эти качества. Смотри на рисунок непредвзято. Как будто его рисовал совершенно не знакомый тебе человек.
2. Как эти качества соотносятся с тем что происходит у меня в жизни прямо сейчас?
Давай на этом моменте проведём инвентаризацию - нет ли среди ролевых моделей персонажей устаревших, которые когда-то нравились, но сейчас уже неактуальны?
Если есть, это не повод расстраиваться. Это отличная информация о том, от каких стратегий или качеств можно отказаться.
3. Теперь ещё раз посмотрим на рисунок и зададим себе вопрос — как эти люди могут указать мне направление, в котором стоит двигаться? Обладают ли они чем-то общим?
Если мы синтезируем все положительные качества этих персонажей в одного человека, будет ли он чем-то похож на тебя?
Конечно да! На самом деле, многие положительные качества, которые мы отметили в наших ролевых моделях уже есть в нас. Нам нужно только их заметить и начать использовать.
Получилось? Вот тебе медалька:
Comentarios