• Белый Instagram Иконка
  • Белый Иконка YouTube

5 средств от депрессии





Важно, чтобы у тебя был хотя бы один человек с которым можно искренне разделить свои тревоги и радости, рассказать все что скрыто.


Минимум 30 минут физической активности в день рекомендуют нам ученые. 3 раза по 10 мин на самом деле совсем не много.


Твоё питание должно соответствовать твоему образу жизни и оздоравливать организм. Состояние кишечника напрямую влияет на наш мозг и на настроение. Откажись от десятого пряничка, помоги мозгу.


Когда ты действительно наслаждаешься каким-то делом (рисование, танец или таблички в экселе) ты входишь в состояние потока, забываешь о времени и полностью концентрируешься на настоящем моменте.

Чувство благодарности спасает нас от депрессивных состояний. За что ты был благодарен сегодня?

Свяжитесь со мной:

ludmila.chernosheina@gmail.com

WhatsApp +7 921 916 18 21

© 2020 Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при указании активной ссылки на luchernosheina.com