• Белый Instagram Иконка
  • Белый Иконка YouTube

Арт-терапевтическая онлайн группа

Мы непрерывно находимся в группах с самого детства – семья, друзья, институт, работа. В каждой из этих групп, мы играем определенную роль и повторяем определенное, не всегда эффективное поведение.

Психотерапевтическая группа – это уменьшенная копия внешнего мира, но в то же время это безопасное место, где мы учимся менять себя, доверять и открываться. 

С помощью техник Арт-терапии и обсуждения наших чувств "здесь и сейчас" группа помогает снять эмоциональные блоки и зажимы, которые наиболее очевидно проявляются в межличностном общении, прийти к более глубокому пониманию себя и снизить тревожность.⠀

Что мы будем делать?

 - Мы будем учиться предлагать и получать поддержку

 - Честно и открыто говорить о своих чувствах

 - Учиться понимать свои мысли и чувства, глядя на свою манеру поведения внутри     группы и свои рисунки

 - Учиться понимать мысли, чувства и поведение других людей

 - Меняться внутри группы и переносить эти изменения во вне

Почему тревога лечится именно через контакт?

В Сингапуре было проведено одно любопытное исследование.  Детям проводили МРТ головного мозга сразу после рождения, и затем второй раз, через 6 месяцев.

У детей, которые воспитывались холодными отстраняющимися родителями в значительной мере была развита часть мозга, отвечающая за совладание со стрессом. 

Дети, которым не хватило внимания и заботы родителей, развивали навыки преодоления стресса самостоятельно - через формирование защитных механизмов, таких как потеря доверия, чувство изолированности и тревожность.

Значит, чтобы снизить тревожность, нужно восстановить нашу утерянную в детстве способность к доверию и контакту. Этим мы и будем заниматься на группе.

Группа имеет еще одно неоспоримое преимущество:

В идеальном мире то, как я вижу себя = тому, как видят меня окружающие. Но реальность сложнее. У каждого из нас есть слепая зона - те качества и реакции которые хорошо видны со стороны, но о существовании которых мы даже не догадываемся.

Эта слепая зона создает массу препятствий для гармоничных отношений с окружающими.

Входя в контакт с другими участниками группы мы высвечиваем те области своей личности, которые скрыты от наших глаз, а обратная связь от участников помогает эти слепые зоны увидеть и интегрировать.

Технические условия:

Группа проходит онлайн в программе Zoom.  Продолжительность встречи 2 часа. В каждой группе не более 8 участников. Формат группы закрытый, это означает что состав группы остается неизменным на протяжении всех встреч, это позволяет достичь высокого уровня доверия и контакта между участниками группы.

Оплата:

Стоимость одной встречи 1000 рублей. Оплата в день занятия.

Для участия в группе необходимо пройти бесплатное интервью в Zoom, на котором мы познакомимся, определим ваи цели для группы и вы сможете задать мне все интересующие вас вопросы.

Свяжитесь со мной:

ludmila.chernosheina@gmail.com

WhatsApp +7 921 916 18 21

© 2020 Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при указании активной ссылки на luchernosheina.com